Showing posts with label Olahraga. Show all posts
Showing posts with label Olahraga. Show all posts

Tuesday, March 3, 2020

Cara Mengatasi Mata Kering

Cara Mengatasi Mata Kering

Tahukah anda, bahwa sebagian orang ternyata tidak mengetahui tentang mata kering atau dry eyes syndrome (DES). Lantas, apa yang dimaksud sindrom mata kering, apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Menurut American Optometric Association, mata kering adalah kondisi di mana seseorang tidak memiliki cukup air mata yang berkualitas untuk melembabkan dan menutrisi matanya.

Cara Mengatasi Mata Kering

Air mata adalah faktor utama untuk menjaga kesehatan permukaan mata dan menjernihkan penglihatan. Mata kering adalah keluhan yang sangat umum, terutama pada lansia. Dengan setiap kedipan mata, air mata menyebar ke seluruh permukaan mata, termasuk kornea.

Monday, February 17, 2020

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Metabolisme adalah istilah yang berasal dari bahasa Yunani, yang artinya perubahan atau transformasi. Metabolisme merupakan suatu proses kimiawi yang terjadi di dalam tubuh semua makhluk hidup, proses ini merupakan pertukaran zat ataupun suatu organisme dengan lingkungannya. Metabolisme juga terkait dengan berbagai macam proses yang terjadi dalam tubuh yang mengubah makanan dan zat lain menjadi energi atau produk metabolik lainnya yang digunakan oleh tubuh.

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Metabolisme membantu proses pencernaan dalam menyerap nutrisi. Hal ini paling dipengaruhi oleh nutrisi, hidrasi dan aktivitas fisik. Setiap item merupakan aspek yang penting bagi kesehatan metabolisme yang optimal. Ketika salah satu ada yang kurang, maka akan menurunkan tingkat metabolisme dalam tubuh dan dapat berakibat meningkatnya jumlah lemak dalam tubuh.

Sunday, February 16, 2020

Manfaat Sauna Setelah Olahraga

Manfaat Sauna Setelah Olahraga

Banyak pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas sauna (mandi uap) di dalamnya. Ini disediakan sebagai tempat relaksasi tubuh setelah olahraga.

Manfaat Sauna Setelah Olahraga

Namun, apakah ada manfaat lain melakukan sauna setelah olahraga selain untuk membuat badan dan pikiran lebih rileks? Atau jangan-jangan sauna setelah olahraga justru bahaya? Simak ulasannya berikut ini.
Mitos Seputar Olahraga Lari

Mitos Seputar Olahraga Lari

Lari adalah salah satu jenis olahraga yang baik untuk kesehatan, di antaranya mengurangi tekanan darah tinggi, menjaga kadar kolesterol tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Bagi Anda yang gampang badmood, olahraga lari bisa menjadi pilihan yang cocok untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Mitos Seputar Olahraga Lari

Anda mungkin sering mendengar hal-hal seputar olahraga lari yang membuat Anda bingung, apakah sekadar mitos atau memang sebuah fakta. Tenang, artikel berikut ini akan mengupas tuntas mitos tentang olahraga lari yang tak perlu Anda percaya lagi.
Bersepeda Dapat Mencegah Diabetes

Bersepeda Dapat Mencegah Diabetes

Mau terhindar dari diabetes? Sering-seringlah bersepeda. Sebuah penelitian di Denmark menunjukkan bahwa sering bersepeda bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada orang dewasa.

Bersepeda Dapat Mencegah Diabetes

Menurut para peneliti, orang yang suka bersepeda ke kantor atau sering bersepeda di waktu luangnya, memiliki kemungkinan yang kecil terkena diabetes. Bahkan, peneliti juga mengatakan bahwa dampak positif tersebut tetap sama jika seseorang baru mulai sering bersepeda ketika sudah tua. Berikut penjelasan lengkapnya, seperti yang dilansir oleh portal Tech Times!

Saturday, February 15, 2020

Gaya Hidup Sehat Zaman Now

Gaya Hidup Sehat Zaman Now

Zaman sekarang apa-apa itu udah serba enak karena adanya smartphone, yang jangankan pengen nyari gebetan pengen hidup sehat aja udah ada aplikasinya.

Gaya Hidup Sehat Zaman Now

Hal ini udah ngebuktiin kalau zaman sekarang itu yang katanya milenial, kita udah masuk ke era dimana hidup sehat adalah gaya hidup sehat zaman now.
Apakah Melakukan Yoga Saat Sakit Diperbolehkan?

Apakah Melakukan Yoga Saat Sakit Diperbolehkan?

Sudah jadwalnya yoga tapi sedang tidak enak badan? Mungkin Anda dilema, apakah harus lanjut yoga atau istirahat dulu. Memang, yoga bukanlah olahraga dengan intensitas tinggi, maka itu bagi beberapa orang tidak masalah jika harus melakukan yoga saat sakit.

Apakah Melakukan Yoga Saat Sakit Diperbolehkan

Namun, tak sedikit pula yang kondisinya semakin buruk karena memaksakan untuk berolahraga. Lantas, sebenarnya bolehkan yoga saat sedang sakit?

Kehamilan

[Kehamilan][recentbylabel]