Alasan Memilih Berolahraga Sepeda

Alasan Memilih Berolahraga Sepeda

Azka Aqilla    5/25/2020   

Saatnya untuk lepas dari rutinitas harian yang mungkin melelahkan, saatnya buat kamu untuk bersantai dan berolah raga, tapi tuggu dulu, kamu mungkin bosan dengan olah raga yang biasa kamu lakukan, Jika kamu ingin mencoba olahraga baru, maka bersepeda bisa jadi jawaban tepat buatmu.

Bersepeda tak hanya jadi aktivitas yang menyenangkan, namun juga bentuk olahraga untuk mengencangkan otot, menguatkan tulang dan membantu menurunkan berat badan.

Cara Membentuk Tubuh dengan Bersepeda

Cara Membentuk Tubuh dengan Bersepeda

Azka Aqilla    5/19/2020   

Bersepeda adalah kegiatan yang menyenangkan. Tapi, tahukah kamu cara membentuk badan bisa dilakukan dengan bersepeda? Jalanan macet, lokasi kantor juga tidak begitu jauh. Cobalah menggunakan sepeda sebagai alternatif kendaraan Anda.

Bersepeda adalah kegiatan latihan kardio yang dapat Anda lakukan untuk membakar kalori Anda. Bersepeda juga dapat menghilangkan stres karena pekerjaan ataupun apapun.

Mengenal Beberapa Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Mengenal Beberapa Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Azka Aqilla    5/12/2020   

Pada dasarnya, sepeda merupakan salah satu kendaraan manual ramah lingkungan yang menggunakan tenaga manusia untuk menjalankannya. Dengan menggunakan sepeda, Anda dapat berjalan-jalan dan berkeliling sambil menikmati pemandangan sekitar.

Tidak heran anak-anak dan para orangtua juga gemar melakukannya karena bersepeda memang sangat menyenangkan. Akan tetapi, tidak hanya sebagai sarana bermain dan rekreasi, bersepeda juga dapat menyehatkan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat bersepeda yang bisa Anda dapatkan.

Cara Mengatasi Mata Kering

Cara Mengatasi Mata Kering

Azka Aqilla    3/03/2020   

Tahukah anda, bahwa sebagian orang ternyata tidak mengetahui tentang mata kering atau dry eyes syndrome (DES). Lantas, apa yang dimaksud sindrom mata kering, apa penyebabnya dan bagaimana mengatasinya? Menurut American Optometric Association, mata kering adalah kondisi di mana seseorang tidak memiliki cukup air mata yang berkualitas untuk melembabkan dan menutrisi matanya.

Air mata adalah faktor utama untuk menjaga kesehatan permukaan mata dan menjernihkan penglihatan. Mata kering adalah keluhan yang sangat umum, terutama pada lansia. Dengan setiap kedipan mata, air mata menyebar ke seluruh permukaan mata, termasuk kornea.

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Azka Aqilla    2/17/2020   

Metabolisme adalah istilah yang berasal dari bahasa Yunani, yang artinya perubahan atau transformasi. Metabolisme merupakan suatu proses kimiawi yang terjadi di dalam tubuh semua makhluk hidup, proses ini merupakan pertukaran zat ataupun suatu organisme dengan lingkungannya. Metabolisme juga terkait dengan berbagai macam proses yang terjadi dalam tubuh yang mengubah makanan dan zat lain menjadi energi atau produk metabolik lainnya yang digunakan oleh tubuh.

Metabolisme membantu proses pencernaan dalam menyerap nutrisi. Hal ini paling dipengaruhi oleh nutrisi, hidrasi dan aktivitas fisik. Setiap item merupakan aspek yang penting bagi kesehatan metabolisme yang optimal. Ketika salah satu ada yang kurang, maka akan menurunkan tingkat metabolisme dalam tubuh dan dapat berakibat meningkatnya jumlah lemak dalam tubuh.

Apakah Otot Akan Mengecil Saat Berhenti Olahraga?

Apakah Otot Akan Mengecil Saat Berhenti Olahraga?

Azka Aqilla    2/17/2020   

Mendapatkan tubuh berotot bak binaragawan butuh kerja keras dan kegigihan tingkat tinggi. Namun setelah segala jerih payah dan derasnya tetesan keringat yang tertumpah selama ini, benarkah otot bisa mengecil apabila kita berhenti olahraga?

Manfaat Sauna Setelah Olahraga

Manfaat Sauna Setelah Olahraga

Azka Aqilla    2/16/2020   

Banyak pusat kebugaran yang menyediakan fasilitas sauna (mandi uap) di dalamnya. Ini disediakan sebagai tempat relaksasi tubuh setelah olahraga.

Namun, apakah ada manfaat lain melakukan sauna setelah olahraga selain untuk membuat badan dan pikiran lebih rileks? Atau jangan-jangan sauna setelah olahraga justru bahaya? Simak ulasannya berikut ini.

Mitos Seputar Olahraga Lari

Mitos Seputar Olahraga Lari

Azka Aqilla    2/16/2020   

Lari adalah salah satu jenis olahraga yang baik untuk kesehatan, di antaranya mengurangi tekanan darah tinggi, menjaga kadar kolesterol tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Bagi Anda yang gampang badmood, olahraga lari bisa menjadi pilihan yang cocok untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Anda mungkin sering mendengar hal-hal seputar olahraga lari yang membuat Anda bingung, apakah sekadar mitos atau memang sebuah fakta. Tenang, artikel berikut ini akan mengupas tuntas mitos tentang olahraga lari yang tak perlu Anda percaya lagi.

Bersepeda Dapat Mencegah Diabetes

Bersepeda Dapat Mencegah Diabetes

Azka Aqilla    2/16/2020   

Mau terhindar dari diabetes? Sering-seringlah bersepeda. Sebuah penelitian di Denmark menunjukkan bahwa sering bersepeda bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada orang dewasa.

Menurut para peneliti, orang yang suka bersepeda ke kantor atau sering bersepeda di waktu luangnya, memiliki kemungkinan yang kecil terkena diabetes. Bahkan, peneliti juga mengatakan bahwa dampak positif tersebut tetap sama jika seseorang baru mulai sering bersepeda ketika sudah tua. Berikut penjelasan lengkapnya, seperti yang dilansir oleh portal Tech Times!

Gaya Hidup Sehat Zaman Now

Gaya Hidup Sehat Zaman Now

Azka Aqilla    2/15/2020   

Zaman sekarang apa-apa itu udah serba enak karena adanya smartphone, yang jangankan pengen nyari gebetan pengen hidup sehat aja udah ada aplikasinya.

Hal ini udah ngebuktiin kalau zaman sekarang itu yang katanya milenial, kita udah masuk ke era dimana hidup sehat adalah gaya hidup sehat zaman now.